揀枕頭瞓好覺！ 
承托力、耐用、舒適度星級選

揀枕頭瞓好覺！承托力、耐用、舒適度星級選

枕頭的主要功能是於睡眠時為頭部和頸部提供足夠的承托。挑選合適的枕頭，能有效減少肩頸壓力，提升睡眠質素，減少睡後感到肩頸不適的機會。是次測試涵蓋13款枕頭樣本，包括記憶棉枕、乳膠枕及聚酯纖維枕，售價由$79.9至$1,688。所有樣本均通過防火和阻燃劑含量測試。

常見的枕芯物料與設計

枕芯的常見物料包括：

• 記憶棉（Memory Foam）
• 乳膠（Latex）
• 聚酯纖維（Polyester）
• 羽絨
• 其他天然物料，如決明子、蕎麥等

設計方面，市面上有高低波枕、蝶形枕等，針對不同睡姿提供承托。
 

測試項目與結果

承托表現

承托表現的檢測結果有助消費者了解不同枕頭樣本較為適合哪種體形和睡姿。實驗室以1名男性和1名女性成人作測試對象，評估各樣本的承托表現。男性代表體形較大的人士；女性代表體形較細的人士。表現較佳的樣本（獲4點或以上評分）：

仰臥

• 體形較細人士：
  • 記憶棉枕﹕樣本MF5（高邊）
  • 聚酯纖維枕﹕樣本PE3
• 體形較大人士：
  • 記憶棉枕﹕全數樣本
  • 乳膠枕﹕樣本LA2和LA3
  • 聚酯纖維枕﹕全數樣本

側臥

• 體形較細人士：
  • 記憶棉枕﹕樣本MF1（低邊）、MF2、MF3、MF4、MF5（高邊）、MF6、MF7
  • 乳膠枕﹕樣本LA2和LA3（低邊）
  • 聚酯纖維枕﹕樣本PE1和PE2
• 體形較大人士：
  • 記憶棉枕﹕樣本MF1（低邊）、MF2、MF3、MF4、MF6、MF7
  • 乳膠枕﹕樣本LA2和LA3（高邊）
  • 聚酯纖維枕﹕樣本PE1和PE2

耐用程度

測試模擬枕頭使用若干年後的情況，用以比較樣本間的耐用程度。記憶棉枕和乳膠枕樣本表現較佳，聚酯纖維枕的硬度及高度變化較明顯，消費者或需較頻密更換此類枕頭。

舒適度

舒適度測試包括散熱級別、透濕度表現、接觸面積、壓力分布及下陷速度和幅度等：

• 散熱級別：3款樣本被評為涼感（cold）級別，量得溫度為31.5℃至33.6℃；3款樣本被評為溫暖（warm）級別，量得溫度為35.1℃至35.3℃；7款樣本被評為中等溫暖（mid-warm）級別，量得溫度為34.1℃至34.9℃。
• 透濕度表現﹕大部分樣本表現不俗。
• 接觸面積：3款乳膠枕樣本表現理想，記憶棉枕和聚酯纖維枕樣本表現參差。
• 壓力分布：所有樣本均獲4點或以上評分。
• 下陷速度和幅度：記憶棉枕樣本MF4和MF6表現最佳，獲5點評分。

品質

• 枕頭的做工﹕大部分樣本皆有一些拉鏈或縫線處出現線頭或填充物外漏。樣本MF1的填充物外漏較多；樣本LA1的枕頭套拉鏈呈波浪形（wavy zipper），或影響使用時的順暢度；PE3的枕頭套的做工較為粗疏，因此該3款樣本的做工只獲3點評分。
• 枕頭與枕頭套的貼合度﹕大部分樣本表現不俗。
• 清洗枕頭或枕頭套後的變化﹕樣本MF1、LA3和PE1不可清洗，故未有進行此項測試。清洗後，大部分樣本沒有明顯變化，惟樣本MF4的枕頭套在清洗後拉鏈壞掉，品質評分僅2.5點評分。

防火及阻燃劑含量測試

所有樣本均通過測試。

選購建議

• 宜先向店員查詢產品的尺寸、形狀等是否適合自己，並親身試睡。
• 按產品的護理標籤所建議方法進行清洗及保養。
• 使用枕頭套，並每1至2星期更換清潔的枕頭套以保持衛生。
• 如更換枕頭後仍未改善肩頸不適，宜諮詢專業醫護人員的意見。
• 持續出現肩頸不適，應盡早求醫。

長者選購枕頭注意事項

• 優先選用中等硬度及可調節弧度的枕頭，為頸部提供穩定支撐及減低壓力點。
• 高度以7至11厘米為主，可選稍軟或可調節的枕頭，使關節感到較舒適。
• 選高透氣及較快冷卻的物料，減低因出汗造成的不適。
• 避免使用過軟、易坍塌的枕頭。

總結

選購枕頭時，應根據自身體形、主要睡姿及舒適度偏好等作選擇。是次測試顯示，不同價位的枕頭均有理想選擇，消費者可根據需求選購合適的產品。