消化不良和便秘都是長者常見的腸胃問題，想養好腸胃，平時要維持良好的生活和飲食習慣，例如要飲用充足水分、少食多餐、適量運動、攝入足夠膳食纖維等。
不少人有便秘問題都會服用益生菌，益生菌是指在攝入適當數量後會對人體產生益處的微生物，有助維持腸道內菌群平衡。不過消費者應留意並非人人適合服用益生菌，有健康問題時應先向醫護人員諮詢。如需自行購買或服用益生菌，建議選擇標示清晰、菌種受國際認可的產品、並注意儲存方式及服用劑量，不宜過量。
另外，如果長者經常肚痛、肚瀉或便秘，進行身體檢查後仍找不出原因，其中一個可能性是患上腸易激綜合症，如有懷疑應及早求醫。
