消化不良和便秘都是长者常见的肠胃问题，想养好肠胃，平时要维持良好的生活和饮食习惯，例如要饮用充足水分、少食多餐、适量运动、摄入足够膳食纤维等。
不少人有便秘问题都会服用益生菌，益生菌是指在摄入适当数量后会对人体产生益处的微生物，有助维持肠道内菌群平衡。不过消费者应留意并非人人适合服用益生菌，有健康问题时应先向医护人员谘询。如需自行购买或服用益生菌，建议选择标示清晰、菌种受国际认可的产品、并注意储存方式及服用剂量，不宜过量。
另外，如果长者经常肚痛、肚泻或便秘，进行身体检查后仍找不出原因，其中一个可能性是患上肠易激综合症，如有怀疑应及早求医。
