智能手錶及智能手環是不少追求健康一族的必備工具，其款式和功能十分多元化，售價也相當懸殊。當中大部分型號都備有常見的基本功能，如心率和步數量度、時間顯示及即時訊息收發等；個別運動型智能手錶標榜配備額外功能，以配合戶外運動愛好者的需求。是次報告涵蓋44款不同規格及設計的智能手錶及手環，結果發現個別樣本所量度的運動及健康數據誤差較大，樣本的電池表現亦甚參差，消費者購買前宜細心比較，並按個人需要選擇最適合的款式。
智能手錶及手環測試報告摘要
本次測試涵蓋44款智能手錶及手環，結果顯示運動及健康數據的準確性和電池表現差異顯著。消費者應根據需求選擇合適型號。
測試樣本與價格範圍
- 智能手環：功能較少，價格$139至$498。
- 智能手錶：功能較多，價格$199至$9,799。
智能手錶型號的價格差異除了與品牌有關，其功能、款式設計及用料也有莫大的影響，如價格最高的「Garmin 」 fēnix 8 AMOLED（#1）聲稱其錶殼以鈦合金及液態金屬材質製造。
智能手錶測試項目與結果
運動及健康數據
- 心率：半數樣本在不同活動中的心率數據準確度穩定，偏差不超過7.5%，獲4.5點或以上評分，「Withings」（#37、#38）則在多數活動中偏差均超過11%，整體準確性僅得2點評分。
- 血氧量：9款樣本的偏差不超過1.12%，獲得4.5點或以上評分；而「小米Xiaomi」 Watch 2 Pro（#19）及「華為Huawei」Watch Buds（#27）的偏差分別為2.56%及3.01%，評分僅得1.5點及1點。
- 距離：大部分樣本的估算距離偏差不超過4.3%，獲得5點評分，未配備GPS的「Withings」（#37和#38）則偏差大，僅得1點及2.5點評分。
- 步數：測試在步行、跑步及模擬日常生活中進行，多數樣本步數估算準確度良好，偏差不超過7%，但「博能Polar」（#29、#32和#33）在日常情況下的偏差高達59%至74%，影響其整體評分。
- 定位：測試顯示大多數樣本在固定位置和弱信號區的GPS表現不俗，近8成的樣本獲4.5點或以上評分，唯#27及#35稍遜。
- 海拔高度：具高度計的樣本在不同環境及賽道上的表現差異大，其中5款（#9、#10、#12、#13及#22）獲4.5或5點評分，而「華為Huawei」 Watch Ultimate（#21）則因偏差達33%，評分僅得1點。
智能功能
- 所有樣本均能發出頗清晰的震動提示，亦可顯示來電及訊息的通知，大部分樣本可選擇拒接來電。
- 23款具免提通話及語音助理功能，可作免提接聽及通話。
電池表現
- 充電時間：1至2.9小時。
- 續航時間：1.5至20.8天。例子：
- 樣本#1、#4、#5、#20及#28充滿電後可續航近3週。
- 「Apple」 Watch SE（Gen 2)（#9）、「三星Samsung」Galaxy Watch FE（#11）和Galaxy Watch Ultra（#12）續航僅1.5至2.2天。
使用方便程度
各樣本於設定及一般使用都表現不俗，當中樣本#1至#4、#7、#9至#13的整體表現獲5點評分。
應用程式
主要評審相關應用程式的運動功能設計後發現，各樣本表現參差，評分介乎2.5至4.5點，其中11款樣本具有較完備的個人化功能，獲得4.5點評分，而「Withings」（#37和#38）因閱讀理解及自設版面失分較多，僅獲2.5點評分。
功能多元性及製造質量
功能多元性根據連接及運動功能評分，大部分樣本獲得4.5點或以上評分。而「Withings 」 Scanwatch Light（#38）因耐跌撞測試中錶面破裂而影響評分。
智能手環測試結果
- 6款手環中，有4款（#39、#40、#41及#43）量得的心率數據的偏差不超過8.2%，獲4點或以上評分。惟「小米Xiaomi」 Smart Band 8 Active（#44）量得的心率數據的偏差超11%，僅得2點評分。
- 另外，「三星Samsung」 Galaxy Fit3（#41）估算距離的偏差達19%。
選購建議
- 智能手錶及手環僅能估算運動及健康數據，準確性有限，無法作醫學用途。
- 建議定期進行韌體升級及更改密碼，加強網絡安全及保障私隱。
- 準確度與價格無絕對關係，應根據人喜好及要求、重視的功能選擇。
- 測試結果總結：
- 智能手錶：樣本#1至#15整體表現出色，獲4.5星總評。
- 智能手環：樣本#39至#43總評分不俗。
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