智能手表及智能手环是不少追求健康一族的必备工具，其款式和功能十分多元化，售价也相当悬殊。当中大部分型号都备有常见的基本功能，如心率和步数量度、时间显示及即时讯息收发等；个别运动型智能手表标榜配备额外功能，以配合户外运动爱好者的需求。是次报告涵盖44款不同规格及设计的智能手表及手环，结果发现个别样本所量度的运动及健康数据误差较大，样本的电池表现亦甚参差，消费者购买前宜细心比较，并按个人需要选择最适合的款式。
智能手表及手环测试报告摘要
本次测试涵盖44款智能手表及手环，结果显示运动及健康数据的准确性和电池表现差异显著。消费者应根据需求选择合适型号。
测试样本与价格范围
- 智能手环：功能较少，价格$139至$498。
- 智能手表：功能较多，价格$199至$9,799。
智能手表型号的价格差异除了与品牌有关，其功能、款式设计及用料也有莫大的影响，如价格最高的「Garmin 」 fēnix 8 AMOLED（#1）声称其表壳以钛合金及液态金属材质制造。
智能手表测试项目与结果
运动及健康数据
- 心率：半数样本在不同活动中的心率数据准确度稳定，偏差不超过7.5%，获4.5点或以上评分，「Withings」（#37、#38）则在多数活动中偏差均超过11%，整体准确性仅得2点评分。
- 血氧量：9款样本的偏差不超过1.12%，获得4.5点或以上评分；而「小米Xiaomi」 Watch 2 Pro（#19）及「华为Huawei」Watch Buds（#27）的偏差分别为2.56%及3.01%，评分仅得1.5点及1点。
- 距离：大部分样本的估算距离偏差不超过4.3%，获得5点评分，未配备GPS的「Withings」（#37和#38）则偏差大，仅得1点及2.5点评分。
- 步数：测试在步行、跑步及模拟日常生活中进行，多数样本步数估算准确度良好，偏差不超过7%，但「博能Polar」（#29、#32和#33）在日常情况下的偏差高达59%至74%，影响其整体评分。
- 定位：测试显示大多数样本在固定位置和弱信号区的GPS表现不俗，近8成的样本获4.5点或以上评分，唯#27及#35稍逊。
- 海拔高度：具高度计的样本在不同环境及赛道上的表现差异大，其中5款（#9、#10、#12、#13及#22）获4.5或5点评分，而「华为Huawei」 Watch Ultimate（#21）则因偏差达33%，评分仅得1点。
智能功能
- 所有样本均能发出颇清晰的震动提示，亦可显示来电及讯息的通知，大部分样本可选择拒接来电。
- 23款具免提通话及语音助理功能，可作免提接听及通话。
电池表现
- 充电时间：1至2.9小时。
- 续航时间：1.5至20.8天。例子：
- 样本#1、#4、#5、#20及#28充满电后可续航近3周。
- 「Apple」 Watch SE（Gen 2)（#9）、「三星Samsung」Galaxy Watch FE（#11）和Galaxy Watch Ultra（#12）续航仅1.5至2.2天。
使用方便程度
各样本于设定及一般使用都表现不俗，当中样本#1至#4、#7、#9至#13的整体表现获5点评分。
应用程式
主要评审相关应用程式的运动功能设计后发现，各样本表现参差，评分介乎2.5至4.5点，其中11款样本具有较完备的个人化功能，获得4.5点评分，而「Withings」（#37和#38）因阅读理解及自设版面失分较多，仅获2.5点评分。
功能多元性及制造质量
功能多元性根据连接及运动功能评分，大部分样本获得4.5点或以上评分。而「Withings 」 Scanwatch Light（#38）因耐跌撞测试中表面破裂而影响评分。
智能手环测试结果
- 6款手环中，有4款（#39、#40、#41及#43）量得的心率数据的偏差不超过8.2%，获4点或以上评分。惟「小米Xiaomi」 Smart Band 8 Active（#44）量得的心率数据的偏差超11%，仅得2点评分。
- 另外，「三星Samsung」 Galaxy Fit3（#41）估算距离的偏差达19%。
选购建议
- 智能手表及手环仅能估算运动及健康数据，准确性有限，无法作医学用途。
- 建议定期进行韧体升级及更改密码，加强网络安全及保障私隐。
- 准确度与价格无绝对关系，应根据人喜好及要求、重视的功能选择。
- 测试结果总结：
- 智能手表：样本#1至#15整体表现出色，获4.5星总评。
- 智能手环：样本#39至#43总评分不俗。
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