拣枕头瞓好觉！ 
承托力、耐用、舒适度星级选

拣枕头瞓好觉！承托力、耐用、舒适度星级选

枕头的主要功能是于睡眠时为头部和颈部提供足够的承托。挑选合适的枕头，能有效减少肩颈压力，提升睡眠质素，减少睡后感到肩颈不适的机会。是次测试涵盖13款枕头样本，包括记忆棉枕、乳胶枕及聚酯纤维枕，售价由$79.9至$1,688。所有样本均通过防火和阻燃剂含量测试。

常见的枕芯物料与设计

枕芯的常见物料包括：

• 记忆棉（Memory Foam）
• 乳胶（Latex）
• 聚酯纤维（Polyester）
• 羽绒
• 其他天然物料，如决明子、荞麦等

设计方面，市面上有高低波枕、蝶形枕等，针对不同睡姿提供承托。
 

测试项目与结果

承托表现

承托表现的检测结果有助消费者了解不同枕头样本较为适合哪种体形和睡姿。实验室以1名男性和1名女性成人作测试对象，评估各样本的承托表现。男性代表体形较大的人士；女性代表体形较细的人士。表现较佳的样本（获4点或以上评分）：

仰卧

• 体形较细人士：
  • 记忆棉枕：样本MF5（高边）
  • 聚酯纤维枕：样本PE3
• 体形较大人士：
  • 记忆棉枕：全数样本
  • 乳胶枕：样本LA2和LA3
  • 聚酯纤维枕：全数样本

侧卧

• 体形较细人士：
  • 记忆棉枕：样本MF1（低边）、MF2、MF3、MF4、MF5（高边）、MF6、MF7
  • 乳胶枕：样本LA2和LA3（低边）
  • 聚酯纤维枕：样本PE1和PE2
• 体形较大人士：
  • 记忆棉枕：样本MF1（低边）、MF2、MF3、MF4、MF6、MF7
  • 乳胶枕：样本LA2和LA3（高边）
  • 聚酯纤维枕：样本PE1和PE2

耐用程度

测试模拟枕头使用若干年后的情况，用以比较样本间的耐用程度。记忆棉枕和乳胶枕样本表现较佳，聚酯纤维枕的硬度及高度变化较明显，消费者或需较频密更换此类枕头。

舒适度

舒适度测试包括散热级别、透湿度表现、接触面积、压力分布及下陷速度和幅度等：

• 散热级别：3款样本被评为凉感（cold）级别，量得温度为31.5℃至33.6℃；3款样本被评为温暖（warm）级别，量得温度为35.1℃至35.3℃；7款样本被评为中等温暖（mid-warm）级别，量得温度为34.1℃至34.9℃。
• 透湿度表现：大部分样本表现不俗。
• 接触面积：3款乳胶枕样本表现理想，记忆棉枕和聚酯纤维枕样本表现参差。
• 压力分布：所有样本均获4点或以上评分。
• 下陷速度和幅度：记忆棉枕样本MF4和MF6表现最佳，获5点评分。

品质

• 枕头的做工：大部分样本皆有一些拉链或缝线处出现线头或填充物外漏。样本MF1的填充物外漏较多；样本LA1的枕头套拉链呈波浪形（wavy zipper），或影响使用时的顺畅度；PE3的枕头套的做工较为粗疏，因此该3款样本的做工只获3点评分。
• 枕头与枕头套的贴合度：大部分样本表现不俗。
• 清洗枕头或枕头套后的变化：样本MF1、LA3和PE1不可清洗，故未有进行此项测试。清洗后，大部分样本没有明显变化，惟样本MF4的枕头套在清洗后拉链坏掉，品质评分仅2.5点评分。

防火及阻燃剂含量测试

所有样本均通过测试。

选购建议

• 宜先向店员查询产品的尺寸、形状等是否适合自己，并亲身试睡。
• 按产品的护理标签所建议方法进行清洗及保养。
• 使用枕头套，并每1至2星期更换清洁的枕头套以保持卫生。
• 如更换枕头后仍未改善肩颈不适，宜谘询专业医护人员的意见。
• 持续出现肩颈不适，应尽早求医。

长者选购枕头注意事项

• 优先选用中等硬度及可调节弧度的枕头，为颈部提供稳定支撑及减低压力点。
• 高度以7至11厘米为主，可选稍软或可调节的枕头，使关节感到较舒适。
• 选高透气及较快冷却的物料，减低因出汗造成的不适。
• 避免使用过软、易坍塌的枕头。

总结

选购枕头时，应根据自身体形、主要睡姿及舒适度偏好等作选择。是次测试显示，不同价位的枕头均有理想选择，消费者可根据需求选购合适的产品。